让羽毛球飞翔,让健康成长!祁阳清文羽毛球训练营暑期培训班开始啦!
您还在为孩子的暑假烦恼吗?您还一成不变的请客户朋友吃饭吗?您孩子还在家里低着头玩着手机或电脑吗?您还在为肚子上的赘肉而担心吗?
清文羽毛球训练营暑期招生正式开始!小朋友、成人羽毛球培训暑期班均可以预约报名了!名额有限,预报从速哟!!
来吧!清文羽毛球馆期待与你,在羽毛球的世界中跳跃、欢笑。让羽毛球飞翔,让健康成长!
一、颈部、肩部、脊椎
经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题,正确的打球姿势要求背部挺直放松,长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。
二、降低脂肪
羽毛球运动是最有效的减肥手段之一,羽毛球运动是以有氧代谢供能为主的耐力性练习项目,其消耗的能源物质以脂肪为主。对于女生来说是很好的,保持身材的途径。
三、提高免疫力
羽毛球运动,是全身的运动,有利于促进新陈代谢和血液循环。并且提高免疫力和抵抗力。经常打羽毛球还可以增加人体的心肺功能,增加骨头、肌肉力量,解除紧张、控制体重。
四、让男生变健美
羽毛球的基本动作如发球、抽球、截击、高压等可锻炼全身各大肌肉组织。
例如在击球时,提臀、挺胸、收腹等一系列动作可锻炼腹肌,使毛细血管和肌肉细胞血流量增加,增加体内蛋白质、糖元,使肌纤维增粗,使肌肉变得更加健美。
五、让女生变完美
羽毛球运动员无论男女,身材都很匀称,尤其是女队员,四肢修长,亭亭玉立,这是羽毛球运动的特点决定的。如果细心一点的人会发现,羽毛球运动员的皮肤都很好。经专家研究,最好的美容方法是煮饭时掀开锅盖用蒸气熏一下脸。羽毛球是室内运动,又忌有风,在夏天更像蒸笼一般。长期以往,皮肤肯定会变好。
六、促进孩子身体发育
打羽毛球可以促进孩子升高增长,提高孩子反应能力,完善孩子眼球的发育,预防孩子视力的下降。对长期低头玩手机玩电脑的孩子来说,可以预防脊椎,颈椎畸形。
众所皆知,羽毛球运动不仅是大众化的运动,更是娱乐性的运动。无论孩子,青年或者中年人,都能在羽毛球世界中找到快乐的衔接点。
与其请别人吃饭,不如请别人出汗。打了球,出了汗,提升了健康,加强了快乐。更是能够促进亲戚,朋友,上下级关系。何乐而不为?
邓清文教练简介:国家二级羽毛球运动员、裁判员、社会指导员。曾获湖南省大学生运动会团体冠军,男子双打季军。多次获祁阳县男单、团体冠军。
从2009年至2017年一直从事专业羽毛球训练及教学。多次担任各团队教练并取得优异成绩。
2017年5月成立清文羽毛球俱乐部吸纳了大量羽毛球爱好者,并在2个月后的全县羽毛球团体赛中取得团体冠军。
清文羽毛球训练营的教练员与青少年学员们,队伍正在持续壮大中...
清文羽毛球馆,培养孩子兴趣,让孩子逃离网络,探索快乐宝藏,让健康与孩子共同成长让羽毛球飞翔,让健康成长。来吧,清文羽毛球,欢迎您的到来。
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报名地点:椒山便民运动馆(椒山市场步行街四楼)
咨询热线:邓清文教练 18974603696
椒山便民运动馆:0746-3796969
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