让羽毛球飞翔，让健康成长！祁阳清文羽毛球训练营暑期培训班开始啦！

您还在为孩子的暑假烦恼吗？您还一成不变的请客户朋友吃饭吗？您孩子还在家里低着头玩着手机或电脑吗？您还在为肚子上的赘肉而担心吗？

清文羽毛球训练营暑期招生正式开始！小朋友、成人羽毛球培训暑期班均可以预约报名了！名额有限，预报从速哟！！

来吧！清文羽毛球馆期待与你，在羽毛球的世界中跳跃、欢笑。让羽毛球飞翔，让健康成长！

一、颈部、肩部、脊椎

    经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，正确的打球姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。

    二、降低脂肪

    羽毛球运动是最有效的减肥手段之一,羽毛球运动是以有氧代谢供能为主的耐力性练习项目，其消耗的能源物质以脂肪为主。对于女生来说是很好的，保持身材的途径。

     三、提高免疫力

     羽毛球运动，是全身的运动，有利于促进新陈代谢和血液循环。并且提高免疫力和抵抗力。经常打羽毛球还可以增加人体的心肺功能，增加骨头、肌肉力量，解除紧张、控制体重。

     四、让男生变健美

     羽毛球的基本动作如发球、抽球、截击、高压等可锻炼全身各大肌肉组织。

例如在击球时，提臀、挺胸、收腹等一系列动作可锻炼腹肌，使毛细血管和肌肉细胞血流量增加，增加体内蛋白质、糖元，使肌纤维增粗，使肌肉变得更加健美。

     五、让女生变完美

     羽毛球运动员无论男女，身材都很匀称，尤其是女队员，四肢修长，亭亭玉立，这是羽毛球运动的特点决定的。如果细心一点的人会发现，羽毛球运动员的皮肤都很好。经专家研究，最好的美容方法是煮饭时掀开锅盖用蒸气熏一下脸。羽毛球是室内运动，又忌有风，在夏天更像蒸笼一般。长期以往，皮肤肯定会变好。

      六、促进孩子身体发育

      打羽毛球可以促进孩子升高增长，提高孩子反应能力，完善孩子眼球的发育，预防孩子视力的下降。对长期低头玩手机玩电脑的孩子来说，可以预防脊椎，颈椎畸形。

      众所皆知，羽毛球运动不仅是大众化的运动，更是娱乐性的运动。无论孩子，青年或者中年人，都能在羽毛球世界中找到快乐的衔接点。

      与其请别人吃饭，不如请别人出汗。打了球，出了汗，提升了健康，加强了快乐。更是能够促进亲戚，朋友，上下级关系。何乐而不为？

邓清文教练简介:国家二级羽毛球运动员、裁判员、社会指导员。曾获湖南省大学生运动会团体冠军，男子双打季军。多次获祁阳县男单、团体冠军。

从2009年至2017年一直从事专业羽毛球训练及教学。多次担任各团队教练并取得优异成绩。

2017年5月成立清文羽毛球俱乐部吸纳了大量羽毛球爱好者，并在2个月后的全县羽毛球团体赛中取得团体冠军。

清文羽毛球训练营的教练员与青少年学员们，队伍正在持续壮大中...

清文羽毛球馆，培养孩子兴趣，让孩子逃离网络，探索快乐宝藏，让健康与孩子共同成长让羽毛球飞翔，让健康成长。来吧，清文羽毛球，欢迎您的到来。

赶快报名吧，名额有限，预报从速哟！！

报名地点：椒山便民运动馆（椒山市场步行街四楼）

咨询热线：邓清文教练   18974603696

椒山便民运动馆：0746-3796969