健忘？原来是它们惹的祸！

健忘？原来是它们惹的祸！

你是不是有过这样的情况？提起笔却忘了字怎么写，下一秒却忘了上一秒要说什么，健忘，似乎真的已经开始光顾我们的生活了。不要怕，这就来告诉你，究竟为什么会越来越健忘！

1．熬夜——让你工作效率降低

习惯性熬夜族的交感神经兴奋度比常人低三到四成！英国医学专家布鲁斯•博斯发现，如果头天熬夜，第二天工作时，你在单位时间内的可摄入信息量会比平时少1/3！

更重要的是，夜间人体的气血消耗较大，在此时工作，能量和心智的耗费要比白天高得多，记忆力也不会像白天那么灵光。如果非熬夜不可，建议你不要熬过凌晨2点，2点后身体阴气渐盛，继续工作会使气血失衡，不但影响记忆力，还会让你的判断力和执行力大大下降！

2. 各种小药片——让你出现暂时失忆

睡不着就吃安眠药？长胖了就吃减肥药？肚子痛就吃止痛片？

要知道，安眠药在调节你植物神经紊乱的同时，也会抑制大脑皮层的一部分功能，而止痛片、减肥药通过抑制神经传导物质的再吸收抑制你的疼痛感和食欲，与此同时这种小药片还会抑制部分记忆神经的功能，让你出现短暂的健忘或失忆。在此建议：副作用较小的中药才是你安全的选择！

3.电脑——让你提笔忘字

日本北海道大学神经生物学家指出，人脑的许多工作，如基本计算、便条书写等，正在被电脑取代，长期使用电脑会让你的大脑越来越“懒惰”，神经记忆细胞的活动性越少，瞬间记忆就会越差。

如果你经常提笔忘字或记不住对方姓名，可要注意：电脑正在夺走你的记忆力！建议你不要过分依赖现代科技，尽量用手做事，想留便条时，就别跑到显示屏前敲字。要知道，写字能提高手脑间的协调能力，并对记忆力的提高有一定益处！