祁阳天然“汗蒸”模式开启，果滴东西千万恰不得！

显火

三伏是一年中人体体表气血最旺盛的时候，一年一度的冬病夏治正式开始了。一年仅此一次，请大家珍惜！今年三伏天千万不要乱恰果的东西，该吃些什么？小编来告诉你！

2015年三伏天是从公历2015年7月13日开始，农历2015年五月廿八开始。末伏最后一天是8月21日，共40天。

初伏：7.13-7.22，10天;

中伏：7.23-8.11，20天;

末伏：8.12-8.21，10天。

1三伏天特别要注意不要吃冰饮、雪糕

三伏天都不让吃雪糕，太残忍了点！不是小编我绝情，是三伏天人体的阳气都浮在体表，五脏六腑是寒凉的，此时再吃冰吃雪糕，相当于雪上加霜的，此时再吃冰吃雪糕，相当于雪上加霜，尤其是本身寒气就重的亲，再吃就更寒到骨髓了。小编知道，三伏天不吃雪糕肯定是不可能的，但一定要尽可能地少吃。

如果怕热可以喝常温的凉白开，朴素而养身。如果你能坚持一个三伏天不碰冰饮、雪糕，即使不专门去冬病夏治，体内的顽固寒气也能自己好大半，尤其是一到冬天就特别怕冷、手脚冰凉的亲，记住了哦！

这个说得好像有点道理，小编自己就亲身体验过。去年夏天小编生病去看中医，医生说要忌口，说不能吃一切生冷的东西。所以整整一个夏天，小编就挣扎着真的没有去碰冰的东西。至于体内寒气到底有没有减少小编不得而知，但是去年的冬天，感觉真的没有那么怕冷了。

2三伏要喝三豆汤，祛火、解乏、消痱子

解暑良品，大家首先想到的一定是绿豆汤。绿豆汤解暑的效果很好，但是偏性寒凉，脾胃虚寒的不能经常喝，喝不了绿豆汤的人可以喝三豆汤来度夏，三豆汤刚好可以调整一下。

三豆汤中，绿豆、赤小豆起清热解暑、利湿的功效，黑豆则健脾补肾。绿豆和赤小豆都是寒凉之物，黑豆的加入，对它们的寒凉性有一定的抵消。在三伏天里，三豆汤既是糖水，也是味道超好的药茶哦。

痱子是由于暑热挟湿，蕴结肌肤，导致毛窍郁塞所致，所以要防治痱，首先就是要把暑湿之毒祛掉。三豆汤的主要功效是清热解暑、健脾利湿，把痱子的问题刚好解决掉。而且小孩子也可以放心喝。

暑湿热毒带来的岂止是痱子，像各种疥疮、痘痘、湿疹、还有最主要的，一到暑天就特别特别累，晕沉沉的什么都不想做，苦夏之苦，身体不好的人真是吃不消。还好，经常煮一些三豆汤喝，这些状况可以很快缓解。

三豆汤做法

材 料：

绿豆、赤小豆、黑豆各20克、冰糖适量

做 法：

1．将豆子洗净，清水浸泡1个小时；

2．将三豆放入锅中，加入适量清水，用大火烧滚后转小火慢煮1个小时，待豆子开花后放入冰糖继续煮5分钟即可，放凉后连汤带豆一起食用。

老人、小孩，肠胃不好的亲，可以加红糖（红糖属温性）代替冰糖。三豆汤一周可以喝两次，三伏期间喝最好，最晚可以喝到处暑。

(图文整理于网络，版权归原作者）