祁阳市举办健身气功八段锦第二期公益培训班

星星

7月1日上午，祁阳市全民健身服务中心举办第二届八段锦公益培训班，100余名八段锦爱好者参加了培训。

八段锦起源于宋代，已有八百年历史的健身养生运动，它分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”，是一种形体运动与呼吸运动相结合的独特健身法，通过宣畅气血、展舒筋骼而达到运动养生的目的。其动作能对人体五官、头颈、躯干、四肢、腰、腹等全身各部位进行锻炼，对相应的内脏及气血、经络起到保健、调理作用。此项健身运动练习无需器械，不受场地局限，简单易学，因此特别适合居家健身和工间操练习。为推动全民健身活动深入开展起到积极作用。